日常生活を少しだけ改善する方法

 

 

日常が変われば

人生が変わる

 

 

ブオン ジョールノ。マーシーです。

日常のアップデートは人生を豊かにします。

 

日用品を新調する

まぁ、何でもいいんですけど、日用品(消耗品)を定期的に新調すると、気分が上がります。気分が上がるとそれだけでストレス解消効果がありますし、ポジティブな気持ちになれます。

例えば、食器洗い用のスポンジや歯ブラシ、普段使い用のハンカチもいいですね。

物持ちが良いのも悪くありませんが、思い切って新しくすると、見える世界も変わってくるのでおすすめです。

 

朝活をする

早朝の時間は自由度が高いですし、人も少ないので有効活用しない手はありません。特に家庭を持っている方は、家族が寝ているこの時間をフル活用しましょう。

ちなみに、僕は朝活でランニングをしています。

それで、朝活のポイントですが、これはもう「何事もほどほどに」です。

少し頑張ったかな?ぐらいのタイミングで、やめるようにしましょう。頑張りすぎてしまうと、疲れが溜まって一日が台無しになってしまいますからね。

ほどほどにやれば、一日を快適に過ごせますし、それでいて、昨日の自分よりも少し成長できるのですから、メリットしかありません。

 

入浴する

入浴だけでも効果がありますが、プラスαで瞑想もやってみるといいかもしれません。瞑想にもリラックス効果やストレス軽減効果があるので、入浴と合わせれば倍の効果が期待できそうです。

普段は自宅のお風呂で入浴+瞑想すればいいので、お金も掛からないですしね。

 

まとめ

日常のアップデートのおすすめ

①日用品を新調

②朝活をする

③入浴する

中でも朝活と入浴はほとんどお金が掛からないですし、その気になれば毎日できるので、ぜひ試してみてください。

 

古いものを投げ捨てろ!【サタデー便】