睡眠不足はアナタを不幸にする病気です

 

いやホント、最近睡眠不足で仕事したんですけど、酷いもんでしたよ。

人によって適正な睡眠時間は違うとのことでしたけど、やっぱり基本に戻って8時間睡眠を心がけた方が良さそうです。

 

睡眠の弊害は人生を左右する

 

あぁ・・・大変な病気ですね、これは。

メンタル面の弊害が一番キツいんじゃないでしょうか。

よく、「私マイナス思考なんです」とか、「よく凹む」とか言う人は、生活習慣を見なおしてみてください。そのマイナス思考、先天的なものではなく、睡眠不足によるものかもしれませんよ。

 

アラサー的には関節痛も地味にキツい。

特に事務作業をする人は座りっぱなしなので、肩と腰にダブルパンチです。休日が待ち遠しくなるでしょうね。

 

ちょっと最近、精神的にも肉体的にも「どこかおかしい」と感じている方、今一度睡眠を見なおしてみてはいかが。

 

 

古いものを投げ捨てろ!【サタデー便】