朝食はハチミツと食パンで決まりだ!

もう、「朝メシどうしようかな」って考える必要はありません。

ハチミツと食パンのコラボは、朝食に求められる要素を全て満たしています。The・キング・オブ・朝メシ

 

【手軽さ】

食パンは温める必要無し。ハチミツをダイレクトに付けてガブリといきましょう。準備時間は5秒も必要ありません。

スーパーで売っている食パンは6枚くらいにカットされているので、一袋買えば一週間分は確保したことになります。ハチミツは少々大きめのチューブタイプなら1ヶ月くらいイケると思います。

 

【味】

ハチミツの甘みが嫌いな人はいないでしょう。

 

【栄養】

何よりオススメしたいのが、ハチミツと食パンの栄養素!

びっくりするくらい豊富なんです!

 

食パンの栄養素

タンパク質・・・三大栄養素の1つ。健康と美容に必須。

ビタミンB・・・疲労回復とダイエット効果。風邪の免疫力アップ。

ビタミンE・・・美肌効果、老化防止、血管の健康維持。

ミネラル・・・貧血予防、ダイエット効果等。

カルシウム・・・歯と骨の健康維持。

食パンを食べると、「疲労回復」「アレルギー対策」「美肌効果」「ダイエット効果」「便秘解消」が期待できます。

デメリットはありません。

 

ハチミツの効果

疲労回復

ストレス発散

美肌効果

ダイエット効果

不眠解消

老化防止

ハチミツは消化が非常に早いので、摂取した後すぐに上記の効果を発揮してくれます。

ただ、糖質が若干多いので(それでも砂糖よりは少ない)、摂取しすぎには注意してください。

 

シリアルより優秀

最近話題のシリアルよりも早く食べれて、カロリーも少なく、栄養素は豊富です。

どう考えても朝食としては食パンとハチミツのコラボの方が優秀でしょう。

シリアルの栄養素は素晴らしいのですが、いかんせんカロリーが多すぎですからね。その点、食パンとハチミツはダイエット効果も期待できるのでオススメです。

 

 

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